Valérie MOËLLO, sophrologue sur Montauban intervient au SMAD 82 pour dispenser des séances de sophrologie aux salariés de notre structure. L’expérimentation ayant été concluante en février 2017 et la demande de participation importante, d’autres groupes de 6 ou 7 salariés ont été créés depuis.
Mais au fait, la sophrologie… c’est quoi ? www.sophrologie82.com
La sophrologie est une méthode de relaxation qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.
Les méthodes de relaxation, de respiration et de lâcher prises inculquées par Valérie MOËLLO peuvent être mises en pratique dans votre vie de tous les jours ! Avec des exercices simples alliant respiration et mouvements, vous apprenez à vous recentrer sur vous-même pour mieux appréhender votre quotidien.
